Acheter folique 6

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Questions et réponses Q: Pourquoi la planification Canor de tomber enceinte pour commencer à prendre de l'acide folique? UNE . Les malformations congénitales du cerveau et de la colonne vertébrale (anencéphalie et le spina bifida) se produire dans les premières semaines de la grossesse; souvent avant de savoir que vous êtes enceinte, il pourrait être trop tard pour prévenir ces malformations congénitales. En outre, la moitié des grossesses aux États-Unis ne sont pas planifiées. Ce sont deux raisons pour lesquelles il est important pour toutes les femmes qui peuvent tomber enceinte pour être sûr d'obtenir 400 mcg d'acide folique chaque jour, même si elles ne coûtent pas planifier une grossesse si tôt. Q: planification Im pour tomber enceinte ce mois-ci. Est-il trop tard pour commencer à prendre de l'acide folique? A: Le CDC recommande aux femmes de prendre 400 microgrammes (mcg) d'acide folique tous les jours, à partir d'au moins un mois avant de tomber enceinte. Si vous essayez de tomber enceinte ce mois-ci, ou la planification de tomber enceinte bientôt, commencer à prendre 400 mcg d'acide folique dès aujourd'hui! Questions Réponses Fiche Q: Je possède déjà un enfant avec le spina-bifida. Dois-je faire quelque chose de différent pour préparer ma prochaine grossesse? A: Les femmes qui ont eu une grossesse affectée par un défaut du tube neural pourraient avoir une autre. Vous devrez peut-être prendre une dose plus élevée d'acide folique avant de tomber enceinte et pendant les premiers mois de la grossesse. Parlez à votre médecin pour discuter de ce qui est le mieux pour vous. Q: Cant-je obtenir suffisamment d'acide folique par une alimentation saine et équilibrée? UNE . Il est difficile de manger un régime qui a tous les nutriments dont vous avez besoin chaque jour. Même avec une planification minutieuse, vous pourriez ne pas obtenir toutes les vitamines dont vous avez besoin de votre régime alimentaire seul. Cest important de prendre une vitamine avec de l'acide folique chaque jour. Q: Je ne peux pas avaler de grandes pilules. Comment puis-je prendre une vitamine avec de l'acide folique? UNE . Ces jours-ci, les multivitamines avec de l'acide folique viennent dans le chocolat ou les arômes de fruits à croquer, les liquides et les grandes rondes pilules ovales ou plus petites. Une seule portion de nombreuses céréales de petit-déjeuner a également la quantité d'acide folique qu'une femme a besoin chaque jour. Vérifiez l'étiquette! Recherchez les céréales qui ont 100% de la valeur quotidienne (VQ) d'acide folique dans une portion, qui est de 400 microgrammes (mcg). Q: Vitamines coûte trop cher. Comment puis-je obtenir la vitamine acide folique que je besoin? UNE . De nombreux magasins offrent un supplément d'acide folique pour quelques centimes par jour. Un autre bon choix est une multivitamine de marque du magasin, qui comprend plus de vitamines une femme a besoin chaque jour. À moins que votre médecin suggère un type spécial, vous n'êtes pas obligé de choisir parmi des vitamines pour les femmes ou les personnes actives. Une multivitamine de base répond aux besoins de la plupart des femmes. Q: Comment puis-je rappeler de prendre une vitamine avec de l'acide folique chaque jour? UNE . Rendre facile de se rappeler en prenant votre vitamine à la même heure chaque jour. Essayez de prendre votre vitamine lorsque vous: Brossez vos dents, OU Prenez un petit déjeuner, OU Terminez votre douche, OU Brossez vos cheveux, OU En voyant la bouteille de vitamine sur la salle de bains ou comptoir de cuisine peut vous aider à mémoriser aussi. Si vous utilisez un téléphone portable ou un PDA, vous pouvez le programmer pour vous donner un rappel quotidien. Si vous avez des enfants, vous pouvez prendre votre vitamine quand ils prennent leur. Todays femme est occupé! Vous savez que vous devez exercer. mange bien. et obtenir suffisamment de sommeil. Vous pourriez vous demander comment vous pouvez adapter à une autre chose dans votre journée. Mais il ne faut que quelques secondes pour prendre une vitamine pour obtenir tout l'acide folique dont vous avez besoin. Q: Y at-il d'autres avantages pour la santé de prendre de l'acide folique? UNE . L'acide folique peut aider à prévenir d'autres malformations congénitales. tels que fissures labiales et palatines et des anomalies cardiaques. Il pourrait aussi y avoir d'autres avantages pour la santé de prendre de l'acide folique pour les femmes et les hommes. D'autres recherches sont nécessaires pour confirmer ces autres avantages pour la santé. Tous les adultes devraient prendre 400 microgrammes (mcg) d'acide folique chaque jour. Q: Est-il préférable de prendre plus de 400 mcg d'acide folique tous les jours? UNE . Lors de la prise de suppléments, plus est pas mieux. Les femmes qui peuvent tomber enceinte (si la planification ou non) ont juste besoin de 400 mcg d'acide folique par jour, et ils peuvent obtenir ce montant de vitamines ou d'aliments enrichis. Ceci est en plus de manger des aliments riches en folate. Mais, votre médecin pourrait vous demander de prendre plus pour certaines raisons. Q: Qu'est-ce que l'acide folique et comment est-il différent de l'acide folique? A: l'acide folique et folate sont souvent utilisés indifféremment. Theyre différentes formes de la même vitamine B. Le folate se trouve naturellement dans certains aliments, tels que les feuilles, les légumes vert foncé, les agrumes et les jus, et les haricots. Le corps ne pas utiliser l'acide folique, aussi facilement que l'acide folique. Il est difficile de manger suffisamment d'aliments qui sont riches en folate chaque jour pour aider à prévenir les malformations du tube neural. Les femmes qui peuvent devenir enceintes devraient consommer 400 microgrammes d'acide folique en plus de manger une alimentation variée riche en folate alimentaire naturel. Q: Qu'est-ce que l'acide folique? A: Les termes, tels que le pain, les pâtes, le riz, et quelques céréales de petit déjeuner, ont été enrichies en acide folique. Vous avez d'autres questions? Liens connexes